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什么能排毒？
补充说明：什么能排毒？
2021-07-29 16:36
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精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
排毒一般是指排毒养颜，通常情况下，黄瓜、西红柿等食物能够帮助排毒养颜。
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养，并且具有辅助促进新陈代谢的功效，可以帮助机体排毒。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、番茄红素等营养成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，并且西红柿中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于机体内毒素的排出。
除此之外，还有绿豆、白萝卜等，建议日常生活中要注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-09-21 18:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
