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一天牛奶喝多少合适?
补充说明:一天牛奶喝多少合适?
2019-07-29 15:30
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牛奶中含有丰富的蛋白质,能够补充人体中所需要的蛋白质和钙,对人体有非常好的作用,在平常的话,一天喝250毫升的牛奶就足够了,而且喝牛奶的时候还可以中和胃酸,缓解疼痛感,但是如果有肠胃病的人不要喝牛奶,而且在饭前喝牛奶还能预防肥胖。
2019-07-29 16:01
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牛奶一天喝一到两包就可以,但是一定要注意不要空腹喝牛奶,这样会影响牛奶的消化吸收,建议要吃食物再喝牛奶,这样的话能够使身体吸收更多的钙,而且在晚上睡觉的时候喝牛奶可以改善睡眠质量,所以喝牛奶是对身体有好处的。
2019-07-29 15:48
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