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怀孕初期能慢跑吗？
补充说明：怀孕初期能慢跑吗？
2019-07-28 13:55
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孙东霞 主治医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：擅长月经不调，妇科炎症，多囊卵巢，不孕症，试管婴儿的治疗。
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看了问题，怀孕后，可以适当运动，但有几点注意事项，避免影响到胎儿，一般建议做一些简单的、安全的户外运动。首先不要在过冷或过热的环境下运动，避免跳跃、弹跳或大幅度动作。运动时要循序渐进，先热身，然后可以做轻量级运动，比如散步，慢跑，游泳等等，运动时如果感到不适，要休息一下，感觉好转后再继续运动。
2019-07-28 14:12
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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