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乌鸡蛋最适合哪几类人吃？
补充说明：乌鸡蛋最适合哪几类人吃？
a******W 2019-07-28 04:32
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
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第一乌鸡蛋的蛋黄大，蛋清稠乌鸡蛋对促进儿童生长发育、缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子和孕产妇的营养滋补，具有食疗保健作用第二、乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，长期食用可预防和降低三高的发生第三、乌鸡蛋还可以有效的促进幼童脑神经系统及视觉系统的健康发育。
2019-07-28 05:13
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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