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青春期治疗o形腿锻炼方法
补充说明：青春期治疗o形腿锻炼方法
2019-07-27 15:06
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
青春期O形腿锻炼方法有下蹲训练、拉伸训练、佩戴矫正器。
1、下蹲训练
患者可以通过下蹲训练的方式进行改善，在锻炼的时候要注意动作规范，避免动作不规范，导致症状加重。
2、拉伸训练
患者也可以通过拉伸训练的方式进行改善，在拉伸的时候要注意保持正确的姿势，也可以起到一定的辅助治疗作用。
3、佩戴矫正器
如果患者的症状比较严重，也可以通过佩戴矫正器的方式进行改善，能够改善腿部畸形的情况。
除此之外，也可以通过佩戴矫正鞋垫等方式进行改善。如果患者的症状没有得到改善，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-22 06:09
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
青春期治疗O形腿锻炼方法，平时多注意宝贝，适当的补下钙和维生素D，如果有跪坐，趴着睡觉等不良习惯，尽量给宝贝纠正过来。还有平时给宝贝穿鞋也要合脚，不能太大也不能太小。宝贝现在年龄小，正是好矫正的时候，可以给宝贝配合矫正鞋垫使用，效果挺不错的，年龄越小越好矫正，效果越好。
2019-07-27 15:28
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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