发病时间：不清楚
腰脊椎疼痛怎么办？
补充说明：腰脊椎疼痛怎么办？
a******W 2019-07-27 11:18
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或Mri。因为还不排除不小心闪腰和外伤导致腰椎椎间盘明显的可能。不要干重体力劳动和剧烈运动。腰脊椎疼痛不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。
2019-07-27 12:05
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疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。
