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怎样让身体美白？
补充说明：怎样让身体美白？
a******W 2019-07-25 03:07
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医生回答(2)
赵天星 主治医师 三甲
提问
多吃对皮肤有好处的食物，如富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿和柠檬。注意休息和睡眠，这对皮肤颜色也有很大的影响。睡眠不足不仅会影响健康，还会减缓皮肤血流，血管收缩，血瘀斑，使皮肤变黑。平时出门的时候一定要做好防晒工作无论是在阴天还是雨天。
2019-07-25 03:56
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
要使整个身体变白，首先，身体应该能够顺利排出毒素，只要体内的毒素每天都能顺利排出，也能解决其他皮肤问题。早上起床后多喝水是排便的方法。饮食也要仔细调整，可以多吃含维生素较多的食物。
2019-07-25 03:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
