发病时间：不清楚
晚上老是做梦怎么调理？
补充说明：晚上老是做梦怎么调理？
a******W 2019-07-25 02:03
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
在晚上睡觉前尽量保持冷静，避免反复思考同一个问题，尽量少看与梦无关的电视和小说，少听这些故事，保持健康和有规律的睡眠是非常重要的，人体有一个正常的生物钟，一旦生物钟形成，它将严格控制自己的睡眠，调节正常睡眠需要一个长期的过程。
2019-07-25 02:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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