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快速增高方法？
补充说明：快速增高方法？
a******W 2019-07-24 22:09
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
想增高平时多给孩子喝点牛奶，对孩子的成长，有很好的帮助，而且可以给孩子喝龙母壮骨颗粒，也是一种很好的效果。主要是取决于父母的基因和后天环境，平时多注意饮食均衡，多运动和注意睡眠。建议，平时多吃蔬菜、高蛋白食品、优质蛋白食品、富钙食品、富锌食品。
2019-07-24 23:06
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
普通人的成长和发展既有先天的原因，也有后天的原因，平时每天可以保证充足的睡眠，大约6到8小时，只有保证充足的睡眠，才能有效刺激丘脑分泌激素。运动也可以增高，打篮球、足球、羽毛球、乒乓球等，可以帮助增加身高，饮食一定要规律，不要吃油腻的辛辣的食物。
2019-07-24 22:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
