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孕妇能吃八宝粥吗初期？
补充说明：孕妇能吃八宝粥吗初期？
2019-07-18 00:14
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇能吃八宝粥，但一般不建议吃。
八宝粥是一种传统的滋补汤品，以糯米、红枣、桂圆肉、莲子为主要原料熬制而成，不仅口感细腻，还具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等。孕妇在怀孕初期可以适当吃八宝粥，可以补充机体所需的营养物质，还可以起到安神助眠的作用。但是八宝粥中的糯米不易消化，如果孕妇过多食用，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体健康。因此，一般不建议孕妇吃八宝粥。
孕妇在怀孕初期还可以适当吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。同时，孕妇还需要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对胎儿造成刺激，不利于胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕初期还需要避免剧烈运动，如剧烈跑步、打球等，以免引起早产的情况。
2022-03-08 11:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
