发病时间：不清楚
腰椎间盘突出哪些运动不能做？
补充说明：腰椎间盘突出哪些运动不能做？
2019-07-18 18:03
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎间盘突出一般不能做举重、跑步、爬山等运动。
1、举重
举重属于一种比较剧烈的运动，如果在腰椎间盘突出期间进行举重锻炼，可能会使腰椎部位受到压迫，从而加重病情，不利于身体的恢复。
2、跑步
跑步属于一种比较剧烈的运动，如果在腰椎间盘突出期间进行跑步，可能会使腰椎的负荷增加，甚至会使疾病进一步加重，从而出现下肢麻木、腰部剧烈疼痛等症状。
3、爬山
爬山属于一种比较剧烈的运动，如果在腰椎间盘突出期间进行爬山，可能会使腰椎部位再次受到损伤，从而加重病情，不利于身体的恢复。
除此之外，也不建议做蹲起运动、仰卧起坐等。如果患者的病情比较严重，建议患者及时就医治疗。
2022-09-15 15:56
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，腰椎间盘突出的发病原因有内因和外因两个方面，内因是间盘的老化，外因是扭伤或者积累性劳损。所以腰椎间盘突出的患者：1.避免做弯腰负重的动作。2.尽量多卧床，坐或直立都会压迫神经。3.不要做仰卧起坐的动作，如果有健身、瑜伽的爱好，避免做弯腰动作。
2019-07-19 19:04
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘明显这个是属于腰椎的退行性病变有可能是，因为长期的重体力劳动反复的弯腰负重是久坐等原因引起的，可以考虑做个腰部的磁共振检查看看明显的严重程度平时注意尽量，避免做反复弯腰的运动注意，避免长期负重久坐是久站，如果是疼比较明显可以考虑多热敷和按摩。
2019-07-18 19:00
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
