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气血不足如何调理？
补充说明：气血不足如何调理？
2021-07-18 17:51
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气血不足可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理。气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致的。主要表现为自汗、神疲乏力、少气懒言、面色淡白、语声低微等。
1、调整饮食
气血不足的患者可以吃补益气血的食物，如山药、枸杞、桂圆、羊肉、牛肉等。但需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗疾病。建议患者同时进行药物治疗，常用的药物有八珍丸、十全大补丸、归脾丸等，可以起到补益气血的作用。
2、适当运动
气血不足的患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。适当运动可以促进身体气血循环，有助于改善气血不足的情况。但患者需要注意避免剧烈运动，以免导致气血不足的情况加重。
3、服用药物
患者还可以在医生的指导下服用补中益气丸、益气维血胶囊、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。可以起到补中益气、养血安神的作用，从而改善气血不足的情况。
另外，患者还可以通过针灸、推拿、刮痧等方式调理。患者服用药物期间需要严格遵医嘱，避免自行盲目用药，以免出现药物不良反应。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-13 21:55
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
