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如何改善宝宝睡眠质量
补充说明：如何改善宝宝睡眠质量
2019-07-18 12:54
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精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
宝宝睡眠质量差，可以通过按摩、补充钙剂、服用药物等方法改善。
1、按摩
宝宝睡眠质量差可能是由于缺钙引起的，可以通过按摩来缓解，按摩能够促进局部的血液循环，有助于改善睡眠质量。
2、补充钙剂
宝宝睡眠质量差也可能是缺乏维生素D引起的，可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物治疗。
3、服用药物
如果是由于消化不良引起的，可以遵医嘱服用益生菌冲剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
除此之外，还可以通过调整睡眠环境、适当运动等方法改善。在日常生活中，要多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
2023-07-24 05:43
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像宝宝他现在这样一个情况的话，建议最好还是说能够通过一些食物去做一些调理，然后的话就是说他现在年龄还太小，不要过多的去使用一些过补的食物，身体上可能接受不了或吃不消。另外的话就是说以他现在这样一个情况，一定要给他提供一个比较安置舒适的睡眠环境，还有一个就是说小孩一定要注意，不要让他生病。
2019-07-21 07:01
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先要有个良好的心态，脑子不能想太多的事情，睡前也不要从事一些兴奋性的活动，不能喝兴奋性的饮料比如咖啡、茶等等，睡前尽量要心平气和，不要吃大量的东西，睡眠之前的两小时尽量不要喝太多的水，入睡之前去厕所排空小便，能够帮助快速入睡，另外睡前可以喝温牛奶。
2019-07-18 13:07
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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