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多梦如何治疗？
补充说明：多梦如何治疗？
2019-07-17 22:38
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
多梦有可能是近期压力大导致的，可以做一些瑜伽类调理气息的运动，睡前听一些安静的歌曲，找一些自己乐于做的事情分散注意力，睡前看书同时喝杯温奶，对于改善睡眠的质量都是有很大帮助的，如果症状不缓解，可及时就诊医生。平时不能给自己太大的精神压力，放松心情。
2019-07-17 23:12
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于多梦可能是由于患者平时思虑过多，心神不宁，导致夜晚多梦，睡前可听舒缓的歌，喝牛奶等对改善多梦都是有效果的，如果病情得不到缓解，可去中医处诊治，喝汤药进行调理。睡前注意不要喝浓茶或者咖啡类饮料。
2019-07-17 23:30
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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