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记忆力下降怎么提高？

发病时间：不清楚

记忆力下降怎么提高？

补充说明：记忆力下降怎么提高？

2019-07-17 21:41

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董慧慧主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：脑梗死，短暂性脑缺血发作，脑血管病二级预防，帕金森，周围神经病，失眠，偏头痛，癫痫

提问

记忆力下降的话，可以多吃一些含有蛋白质比较高的坚果，比如：核桃、碧根果、花生等。而且要注意改变一下作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起。睡眠不好也是会影响记忆力的。平时可以做一些益智类的游戏，多锻炼锻炼脑子，也能提高记忆力。

2019-07-17 22:22

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