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哺乳期可以吃雪糕吗？
补充说明：哺乳期可以吃雪糕吗？
2021-07-17 16:01
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期通常是可以吃雪糕的，但是要控制好食用量。
雪糕中糖分含量比较高，如果在哺乳期食用过多，可能会使体内血糖发生波动，甚至还会使体内的血糖数值有所下降，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，影响到正常的哺乳。此外，雪糕属于一种寒凉性的食物，如果过多食用，可能会刺激到胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，也可能会影响到乳汁的正常分泌，严重时还会引起宝宝腹泻、腹胀等现象，所以哺乳期是可以吃雪糕的，但是要控制好食用量。
如果吃了雪糕以后出现了胃肠道不适等症状，可以通过热水袋热敷腹部等方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行缓解，从而促进胃肠道蠕动。如果症状不见缓解，还需要及时去医院的消化内科进行检查，然后再进行治疗。
哺乳期要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等。
2022-08-27 02:41
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