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晚上吃圣女果会胖吗？
补充说明：晚上吃圣女果会胖吗？
2019-07-17 00:00
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
一般来说不会有太大影响的，不过平时睡前两小时尽量不要进食。最好安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
2019-07-17 00:28
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，圣女果主要含有丰富的维生素和食物纤维素，热量并不高，所以吃圣女果是不会发胖的。但是如果减肥的话，还是要限制高热量食物和高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯，不要吃零食，同时，要加强体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的效果。
2019-07-24 20:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
