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蛙跳大腿酸痛怎么缓解？

发病时间：不清楚

蛙跳大腿酸痛怎么缓解？

补充说明：蛙跳大腿酸痛怎么缓解？

2021-07-16 23:54

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牛啸博副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

你好，所述的情况与运动过量有关，使肌肉缺氧，肌糖原只能进行无氧代谢供能，致肌肉中乳酸大量堆积，刺激肌肉的感觉神经出现酸痛的症状。
对于这种情况不建议停止体育锻炼，运动的强度及时间要减少些，做压腿的伸展性练习，可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消除。

2022-08-26 19:55

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