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孕妇能多吃杨梅吗？
补充说明：孕妇能多吃杨梅吗？
2021-07-16 22:56
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇能适量吃杨梅，但不能多吃。
杨梅中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、膳食纤维、糖分等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲。但杨梅中的酸性物质比较多，过多食用可能会刺激胃肠黏膜，容易引起胃痛、胃酸等不适症状，还可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不良反应，所以孕妇不能多吃杨梅。吃杨梅时，孕妇应该注意控制食用量，不能一次吃得太多，而且吃完杨梅后，还要及时用清水漱口，以免出现口腔疾病。
孕妇在日常生活中，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于胎儿的生长发育。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2022-08-26 23:31
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