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如何快速解决落枕?

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如何快速解决落枕?

补充说明:如何快速解决落枕?

2019-07-16 12:52

落枕 睡眠质量 睡不着 睡眠

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李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲

擅长:擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。

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快速的解决落枕的方法有:1.可以使用推拿的方式来进行复位。2.可以选择使用热毛巾在落枕的地方进行热敷。出现了落枕的情况,可能是着凉引起的,平时一定要注意脖子部位的保暖,可以有效的预防落枕的发生,平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以增加身体的营养促进睡眠的质量。

2019-07-16 13:49

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落枕 (颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈)

人们在工作或日常生活中,由于某种原因突然头颈扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

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