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怎样瘦背和肩膀？
补充说明：怎样瘦背和肩膀？
a******W 2019-07-16 12:42
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
瘦背和肩膀可以选择瑜伽，也可以练瘦肩膀的操，可以有效的减掉身上多余的肥肉和脂肪。减肥是一件非常艰难的事情不是一天两天就可以办到的，一定要坚持下去，可以起到非常好的效果，在休息的时候也不要一直坐着，可以做拉伸的运动和侧腰的运动，平时尽量不要长时间的久坐。
2019-07-16 13:39
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦背和肩膀平时可以多做伸懒腰的动作，也可以多做扭头或者是旋转的动作。可以做转呼啦圈，也可以跳绳跑步，适当的到户外参加一些有氧运动，比如说游泳爬山，骑单车，平时尽量不要吃过于油腻的食物，多喝一些白开水。
2019-07-16 13:15
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