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女人肝郁怎么调理？
补充说明：女人肝郁怎么调理？
2021-07-13 15:42
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
首先要调节情绪，心态，有烦心事可以和家人朋友谈谈。保证良好的睡眠，睡眠是为了保护肝脏和滋养肝脏。充足的睡眠可以散瘀。适当释放压力，出去散步和玩耍，很多肝气郁结都是压力过大造成的。多吃蔬菜水果，尤其是西红柿，能够疏解肝气。可以按摩足部来放松。
2022-09-16 11:55
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
