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维生素a吃多久为宜？
补充说明：维生素a吃多久为宜？
a******W 2019-07-13 14:59
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
成人口服维生素A，一天一片。体内维生素A的平均半衰期为128-154天。在缺乏维生素A摄入的情况下，每日肝损失(分解代谢)率约为0.5。维生素A在体内的代谢需要很长时间，长时间服用也不容易。不良反应将在6个月内发生。如果不是维生素A缺乏，就没有必要吃它。你可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜，以及动物肝脏、牛奶、鸡蛋等来补充维生素A
2019-07-13 15:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
