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老年人在预防骨质疏松症时应注意哪些？
补充说明：老年人在预防骨质疏松症时应注意哪些？
2019-07-12 21:41
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卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院 三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
30岁以后，人体骨骼衰退，骨质流失持续，钙的吸收利用率也逐年下降。尤其是女性绝经后，骨质流失量加快，骨质疏松症更容易引起。这时，中老年人应该注意钙的补充，吃一些钙补充吸收利用率高的产品，此外，注意均衡合理的饮食，多吃含钙量高的食物，而且适量运动，促进人体新陈代谢，吸收营养元素。
2019-07-12 22:13
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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