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坐月子可以吃蚝油吗
补充说明：坐月子可以吃蚝油吗
2019-07-12 18:14
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
坐月子通常可以吃蚝油。
蚝油是由牡蛎制成，牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，可以起到辅助促进身体恢复、增强食欲等功效。坐月子期间吃蚝油，可以起到补充营养的作用，有利于促进乳汁分泌，并不会影响身体健康和乳汁分泌，所以可以吃蚝油。但蚝油中也含有大量的盐分，如果吃太多也可能会导致身体摄入大量的盐分，引起血压升高，不利于身体健康，所以不建议吃太多。
坐月子期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体恢复。还要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意自身保暖，避免受凉。
2023-07-24 06:08
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
你可以在坐月子期间吃耗油，但要适度地吃。过多食用牡蛎酱也会产生一定的影响。可以增加能量的摄入。在吃牡蛎酱时，必须减少其他脂肪食物的摄入量。适当的消费没有任何效果。想减肥，记得不节食，注意科学减肥，制定科学的饮食计划，早餐要注意营养，午餐要丰富，晚餐要少吃，不要吃油腻的，高糖的食物，多注意休息，加强锻炼。
2019-07-12 18:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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