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虚胖如何减肥？
补充说明：虚胖如何减肥？
2021-07-12 08:11
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
虚胖一般可以通过饮食调理、适当运动、针灸等方式减肥。
1、饮食调理
虚胖的患者需要控制饮食，避免吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，有利于促进胃肠道蠕动，从而起到辅助减肥的作用。
2、适当运动
虚胖的患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、跑步等，可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢，从而起到减肥的作用。
3、针灸
虚胖的患者还可以在医生的指导下进行针灸，可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，也有利于促进体内的水液代谢，从而达到减肥的目的。
除上述外，虚胖的患者还可以通过中医按摩、拔罐等方式进行治疗。建议患者在减肥期间还应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。
2022-09-14 05:26
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