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失眠记忆力差怎么办
补充说明：失眠记忆力差怎么办
2019-07-12 06:34
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠记忆力差可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。失眠是睡眠障碍中最常见的一种，主要表现为睡眠量的减少或者睡眠中出现异常感觉、日间功能障碍，会对正常的生活和工作造成不良的影响，同时伴有记忆力减退、注意力不集中等症状。
1、日常生活调理
在日常生活中，患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，在一定程度上改善失眠症状。饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高大脑的神经活性，改善失眠症状。
2、心理治疗
患者可以在医生指导下进行心理疏导，通过心理治疗，帮助患者纠正对失眠的错误认知，同时还可以通过家人对患者的支持，缓解不良情绪。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过日常生活调理和心理治疗没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，从而改善失眠症状。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。如果患者失眠症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠记忆力下降是因为大脑没有得到很好的休息。因为长期的失眠，大脑没有得到休息，每天人体的大脑都在运转工作，如果休息不好就会导致大脑不能更好的运转工作，就会使人的记忆力下降。平时应该要保持规律的作息时间，多参加户外活动，旅游等来缓解各种压力从而改善失眠的情况。
2019-07-12 07:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
杞枣口服液
补肾健脾，益气养血。用于小儿因脾肾虚弱，气血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色无华，记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕的烦躁等症状、可促进急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
