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纯灵芝孢子粉怎样服用?
补充说明：纯灵芝孢子粉怎样服用?
2021-07-11 21:45
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，纯灵芝孢子粉可以用温开水冲泡服用，也可以入药食用。
纯灵芝孢子粉是由灵芝种子加工而成，其味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，在临床上可以用于缓解心神不宁、失眠、惊悸、咳喘痰多等症状。通常情况下，灵芝孢子粉可以用温开水冲泡服用，有利于药效的发挥，但是要注意温度，避免过烫，以免破坏其中的营养成分。除此之外，也可以入药食用，但是要在医生的指导下使用，避免盲目用药，损害身体健康。由于灵芝孢子粉具有较好的滋补作用，所以对于胃肠道功能不好的人群，要避免长期过量服用，以免出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如油菜、苹果、火龙果等，但要避免吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、酸辣粉等。平时可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，有利于提高身体免疫力。
2022-09-14 05:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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