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产褥期能吃什么水果?
补充说明：产褥期能吃什么水果?
2019-07-11 17:04
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产褥期可以适量吃苹果、香蕉、桂圆等水果，可以补充身体所需要的营养成分。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养成分，产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到缓解便秘的效果。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，里面含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等微量物质，产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的效果。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，里面含有大量的维生素、氨基酸、葡萄糖等营养成分，产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以起到补气养血的效果。
除此之外，产褥期还可以吃菠萝、樱桃等水果，也可以为身体补充所需要的营养。产妇在日常生活中还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。
2023-01-18 15:20
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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