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备孕之前做什么准备?
补充说明:备孕之前做什么准备?
a******W 2019-07-11 12:24
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首先应该放松心情,提前把叶酸吃上,最好男女双方都吃上,在饮食方面,通常来说在备孕的时候是需要提前三个月做准备的,而在这个时候若是能够注重于饮食的多样化以及加强自身的营养补充,那么不管是对男性而言还是对女性而言,都会有一个很好的补充效果,能够提升自己的身体素质和养精蓄锐。
2019-07-11 13:05
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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