发病时间：不清楚
中午老是失眠？
补充说明：中午老是失眠？
2019-07-11 11:25
我要咨询
精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
中午没必要睡那么长时间的，要记得中午不是睡觉的时候，在午休的时候，就想让肌肉休息一下就行了，这样的心态可以使放松心情，如果睡眠的欲望太大的话，压力也会大，就会造成失眠的情况。另外在中午午休的时候对环境的要求不要太高了，要适应嘈杂的环境。
2019-07-11 11:55
举报医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
在中午休息的时候睡一会儿就行了，如果感觉到失眠的话，你可以看一下书，把自己的心情给放轻松，这样的话有可能就会睡着，只要在晚上好好的休息就行了，要避免用脑过度，饮食要丰富有营养。
2019-07-11 11:42
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
