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月子里可以吃红薯干吗？
补充说明：月子里可以吃红薯干吗？
2021-07-11 09:14
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般可以吃红薯干，但要注意控制摄入量。
红薯干是用红薯煮熟后的加工品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，月子里适量吃红薯干，可以补充身体所需的营养，有利于产后恢复。同时，红薯干中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。
但红薯干属于高糖分的食物，如果过量食用，可能会导致血糖升高，引起糖尿病，同时还可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状，所以不可过量食用。如果出现上述症状，应及时就医治疗。
月子里还可以适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，有利于促进乳汁分泌，同时还可以增强体质。
2023-01-13 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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