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坐月子能土豆吗？
补充说明：坐月子能土豆吗？
2019-07-11 09:13
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精选回答(1)
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以适量吃土豆的。
土豆中含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠的蠕动，有助于提高自身的免疫力。土豆中含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，可以帮助预防便秘的症状。土豆中的铁元素含量比较高，可以起到预防贫血的作用，所以产褥期可以适量吃土豆。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期还要注意多卧床休息，避免过度劳累。同时还要注意保持营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃辛辣、生冷、油腻的食物。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-07-12 20:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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