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体寒手脚冰凉的女人怎么调理
补充说明：体寒手脚冰凉的女人怎么调理
a******W 2023-01-10 14:35
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒手脚冰凉的女性可以通过饮食调理、运动疗法、艾灸疗法、中药调理、足浴疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加温补食物摄入量来改善体内血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。适用于因脾胃虚寒导致的体寒症状。日常生活中可以适当食用生姜、大枣等温性食材。
2.运动疗法
适当的体育锻炼能够促进全身气血运行，提高身体新陈代谢，进而达到驱寒的效果。此方法适合体质较好者，在专业人士指导下进行规律性的有氧运动如慢跑、瑜伽等。
3.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒的作用，能刺激穴位，调节气血，从而改善手脚冰凉的情况。对于怕冷、四肢不温等症状较为适宜。可在专业人员指导下选择三阴交穴、关元穴等部位进行艾灸。
4.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，以补气养血、温阳祛寒为原则，调整治疗方案。针对长期存在手脚冰凉且伴随月经不调等问题时有效。需在医师指导下服用汤药或丸散。
5.足浴疗法
足浴可促进下肢血液循环，提高局部温度，有助于改善手脚冰凉的现象。对于经常久坐不动的人群而言是不错的选择。可以在睡前使用热水泡脚。
体寒手脚冰凉的女性平时要注意保暖，特别是小腹、腰背部及双脚的保暖，以免加重不适症状。若症状持续未得到改善，建议及时就医，以便明确诊断并接受针对性治疗。
2024-04-06 08:48
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
