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石榴水果的功效与作用禁忌
补充说明：石榴水果的功效与作用禁忌
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴水果一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、促进血液循环的功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
石榴中含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
石榴中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用过多石榴，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、恶心等不适症状。
3、抗氧化
石榴中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有助于皮肤健康。
4、保护血管
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
5、促进血液循环
石榴中含有丰富的石榴多酚，具有促进血液循环的作用，可以改善血液循环不畅引起的不适症状。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-01-10 14:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
