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纳豆的功效与作用机理

发病时间:不清楚

纳豆的功效与作用机理

补充说明:纳豆的功效与作用机理

a******W 2023-01-10 14:31

纳豆 便秘 骨质疏松 血压上升 肠道 雌激素 绝经 潮热 更年期综合征 骨折 血管 血压 腹胀 高血压

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

问题实体“纳豆”具有改善便秘、促进血液循环、预防骨质疏松、增强免疫力、抑制血压上升等功效和作用。
1.改善便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,从而改善便秘情况。
2.促进血液循环
纳豆激酶能够分解血栓前因子α,进而降低血液黏度,提高红细胞变形能力,达到促进血液循环的目的。
3.预防骨质疏松
纳豆中的异黄酮具有类雌激素活性,能替代或补充女性绝经后雌激素水平下降导致的不适症状,缓解潮热等更年期综合征,同时有助于减少骨折风险。
4.增强免疫力
纳豆中含有的γ-氨基丁酸具有抗炎作用,可调节免疫应答,提高机体抵抗力。
5.抑制血压上升
纳豆中的钾元素有助于扩张外周血管,而钠则有收缩作用,两者相互抵消,对血压起到一定的稳定效果。
在食用纳豆时需注意适量摄入,避免过量引起腹胀等问题。对于高血压患者而言,高盐含量的纳豆可能会影响血压控制,建议谨慎食用。

2024-03-27 15:51

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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