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膝关节损伤适合做什么运动
补充说明：膝关节损伤适合做什么运动
a******W 2023-01-10 14:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节损伤的患者适合做的运动主要包括游泳、骑自行车、打太极拳、散步、做膝关节保健操等，但要注意避免剧烈运动。
1、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼关节，还可以促进血液循环，在一定程度上缓解膝关节损伤引起的疼痛症状。
2、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢肌肉，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够缓解膝关节损伤引起的疼痛症状。
3、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上缓解膝关节损伤引起的疼痛症状。
4、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进机体新陈代谢，在一定程度上能够缓解膝关节损伤引起的不适症状。
5、做膝关节保健操
膝关节损伤的患者可以通过做膝关节保健操的方式进行改善，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。
除此之外，患者还适合做慢跑、做瑜伽等运动，但要避免剧烈运动。如果患者出现膝关节损伤的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-10 14:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
