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女生打呼噜怎么治小窍门
补充说明：女生打呼噜怎么治小窍门
a******W 2023-01-04 14:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女生打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔通气道、口腔矫正器、减肥、打鼾专用枕头等方法进行治疗。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合征的可能性。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停症状。适用于轻度打鼾患者以及暂时性原因导致的打鼾。
2.鼻腔通气道
使用医疗器械如鼻夹等保持上呼吸道开放以辅助呼吸。对于因鼻塞引起的打鼾有效，并能减轻相关症状。
3.口腔矫正器
定制适合患者的口腔器械，在夜间佩戴以纠正下颌位置。针对口呼吸或咬合不正所致打鼾提供支持，并可减少呼吸暂停事件。
4.减肥
通过饮食控制和增加运动量实现体重下降。肥胖是打鼾及睡眠呼吸暂停的重要风险因素，因此减肥对改善情况有积极作用。
5.打鼾专用枕头
选择合适的高度和硬度，保证头部处于适当的位置以促进呼吸道通畅。睡前使用有助于改善睡眠质量，减少打鼾发生频率。
打鼾患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现睡眠障碍的程度变化。建议采取侧卧位睡眠，避免酒精和镇静剂等可能导致上呼吸道肌肉松弛的物质摄入。
2024-04-14 23:16
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
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