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运动完饥饿感的好处
补充说明：运动完饥饿感的好处
a******W 2023-01-04 14:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动完饥饿感的好处主要包括促进消化、补充能量、促进新陈代谢、提高免疫力、促进睡眠等。
1、促进消化
运动完饥饿感可以促进胃肠道的蠕动，有助于促进消化，可以改善消化不良的情况，还可以预防便秘。
2、补充能量
运动时会消耗体内大量的能量，容易导致体内缺乏能量，运动完饥饿感可以为身体补充所需要的能量，以免出现身体乏力、疲劳等不适症状。
3、促进新陈代谢
运动完饥饿感可以促进新陈代谢，有助于促进血液循环，可以促进身体的代谢，还可以促进脂肪的燃烧。
4、提高免疫力
运动完饥饿感可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，还可以促进淋巴系统的运作，从而在一定程度上提高免疫力。
5、促进睡眠
运动完饥饿感还可以在一定程度上促进睡眠，因为在运动过程中，身体会分泌大量的汗液，并且会刺激大脑中枢神经系统，使人体处于兴奋的状态，从而改善睡眠质量。
在日常生活中，建议患者合理进行运动，避免过量运动，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-01-04 14:44
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
