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更年期为什么体重增加？
补充说明：更年期为什么体重增加？
a******W 2019-07-10 16:21
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精选回答(1)
赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
更年期由于激素失衡，机体代谢水平降低，脂肪不易消耗，而且许多更年期妇女往往有极度饥饿感，面对食物，很难抵抗，从而增加体重。随着性腺的退化，更年期其他组织器官逐渐退化。因此，饮食中应选择优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、家禽和大豆制品。多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。尤其是含有胡萝卜素、无机盐和纤维素的蔬菜和水果，能增强血管的韧性，促进血液胆固醇的消除。
2019-07-10 17:14
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
适度的体育锻炼。它能消耗能量，防止体重过度增加。糖不能多吃，糖太多会导致肥胖。多吃复合糖，如淀粉、谷子等。多吃大豆和大豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。此外，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，有一定的好处。你也可以服用中草药来调理身体。
2019-07-10 17:16
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
