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什么吃的含雌激素?
补充说明:什么吃的含雌激素?
2019-07-09 23:15
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什么食物含有雌激素,在日常生活中,其实有很多富含雌激素的食物,如海带、西红柿、荠菜、豆类、芝麻等。豆制品和大豆富含异黄酮,对平衡雌激素有明显作用,必须长期坚持。饮食减少脂肪摄入,还可以多吃新鲜蔬菜和水果,保持生活规律。为了保证均衡的营养,合理的饮食,避免吃辛辣刺激的食物,最好不要喝酒。
2019-07-09 23:55
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