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做什么运动可以降肌酐
补充说明：做什么运动可以降肌酐
a******W 2022-12-02 11:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通常情况下，做什么运动可以降肌酐这种说法不准确。肌酐是肌肉在体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。临床上一般没有运动可以降肌酐的说法。但可以适当进行慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动，有助于辅助改善肌酐升高的情况。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够加快身体的新陈代谢，可以促进肌酐的排泄，在一定程度上能够缓解肌酐升高的情况。
2、快走
适当进行快走能够促进身体的血液循环，可以促进肌肉的代谢，从而辅助降低肌酐。
3、游泳
游泳是一种全身性的运动，适当游泳能够促进肌肉的代谢，还可以促进体内多余水分的排出，有助于改善肌酐升高的情况。
4、骑自行车
适当骑自行车能够促进身体的血液循环，可以加快肌肉的代谢，从而辅助降低肌酐。
5、跳绳
适当进行跳绳运动，能够促进体内多余的水分排出，还可以促进肾脏的代谢，有助于降低肌酐。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-12-02 11:26
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