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失眠酸枣仁怎么吃?

发病时间:不清楚

失眠酸枣仁怎么吃?

补充说明:失眠酸枣仁怎么吃?

a******W 2019-07-09 11:15

失眠 酸枣仁 睡不着 治疗失眠 睡眠 酸枣

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医生回答(1)

康同全 主治医师 三甲

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酸枣仁是安神安眠的好食物。每天吃一口能促进睡眠。失眠不仅给我们带来精神上的痛苦,而且错过了养身的良机。晚上是解毒和新陈代谢的最佳时间。酸枣仁有助于诱发睡眠因素。酸枣仁是酸枣的种子。很多人吃酸枣时都会把种子扔掉。对于失眠者来说,它的价值高于果肉。

2019-07-09 11:45

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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