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创伤后应激障碍怎么治愈
补充说明：创伤后应激障碍怎么治愈
a******W 2022-11-10 14:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、催眠疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来治愈。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻应激反应。常用技术包括暴露疗法和重构负向思维。此方法适合于存在明显焦虑、抑郁症状的患者。
2.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种通过特定的眼动技巧配合想象来缓解PTSD的方法。核心步骤是让患者跟随快速移动的视觉刺激同步追踪眼球运动，并在想象中重新体验创伤事件。对于有强烈闪回或回避行为的个体有效。
3.催眠疗法
催眠疗法借助深度放松状态下的潜意识接受建议以改善情绪反应。具体做法是在安静环境中引导患者进入深度放松状态，并给予定向暗示。对于存在显著身体反应如失眠或肌肉紧张者有益。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、理解及情感上的支持，有助于减轻患者的孤独感。治疗过程中会采用开放式提问和共情等技巧。适用于初期诊断或轻度PTSD患者。
5.放松训练
放松训练通过一系列深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧降低身心压力。例如，指导患者进行腹式呼吸练习可促进副交感神经活动。对那些希望学习自我管理技能的人有帮助。
以上提到的所有治疗方法都需要由专业心理医生根据具体情况制定个性化方案，并且需要持续跟进评估效果。另外，保持规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，也有助于促进心理健康。
2024-05-08 03:56
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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