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孕妇可以吃凉薯吗早期？
补充说明：孕妇可以吃凉薯吗早期？
2019-07-07 17:21
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇在怀孕早期可以适量吃凉薯，凉薯不属于寒性食物，不会对孕妇造成影响。
凉薯中含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时凉薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘。此外，凉薯中含有大量的赖氨酸、色氨酸，可以帮助孕妇促进胎儿的大脑发育，同时还可以增强孕妇的食欲，改善孕妇食欲不振的症状。但是需要注意，凉薯属于寒性食物，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状，因此需要适量食用。
孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、豆类等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，可以补充孕妇所需的微量元素，有助于促进胎儿的生长发育。此外，还要注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，定期去医院产检。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
