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孕妇吃斑鱼的好处？
补充说明：孕妇吃斑鱼的好处？
2019-07-07 13:49
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃斑鱼的好处，主要有补充营养、增强体质、促进胎儿发育等好处，但需要控制好食用量。
1、补充营养
斑鱼中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、增强体质
由于斑鱼中含有大量的维生素D，吃了以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强孕妇的体质。
3、促进胎儿发育
由于斑鱼的营养物质比较全面，里面含有大量的氨基酸、蛋白质等各种营养物质，食用以后可以促进胎儿的生长和发育，也可以防止胎儿出现发育不良的情况。
除此之外，孕妇吃斑鱼还有补气养血、健脑益智等好处，但需要注意控制好食用量，避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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