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啤酒肚如何减肥方法？
补充说明：啤酒肚如何减肥方法？
2019-07-07 12:19
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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
啤酒肚多见于男性，体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。治疗建议。要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如平时吃饭七分饱。每天至少运动30分钟。睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。建立合理的饮食习惯和结构。
2019-07-07 13:08
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
