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产后老是便秘怎么办
补充说明：产后老是便秘怎么办
a******W 2022-10-28 15:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产后老是便秘可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生或专业产后护理师的意见。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。对于功能性消化不良及慢性腹泻具有一定的治疗效果。
3.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用以促进肠道蠕动。此方法适合长期存在便秘症状且希望通过中医调养者。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈式按摩可促进胃肠道气体排出。每日2-3次，每次持续5-10分钟，适用于缓解由胃肠功能紊乱引起的小肠积气所致腹胀及不适感。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间有助于形成反射性排便动作。对于改善产后失禁后遗症所导致的排便困难具有一定帮助。
产后便秘需注意避免久坐久卧，适当下床活动，有利于促进胃肠蠕动。同时建议多喝水，可以起到润滑肠道的作用，从而预防便秘的发生。
2024-03-08 20:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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