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海带的功效与作用
补充说明：海带的功效与作用
a******W 2022-10-28 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海带具有利尿消肿、软坚散结、降血脂、降血糖、增强免疫力等功效和作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为海带富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速水分代谢。
2.软坚散结
该功效主要是因为海带中的藻酸盐具有一定的抗炎作用，能够抑制炎症反应，从而达到软化组织、消除结节的目的。
3.降血脂
海带中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.降血糖
海带中所含有的膳食纤维可以减缓食物在胃肠道的消化吸收速度，有助于控制餐后血糖上升。
5.增强免疫力
海带富含多种维生素及矿物质，这些营养素对于维持机体正常生理功能至关重要，可提高身体抵抗力。
建议适量食用海带以获取其健康益处，但对海带过敏者应避免食用。同时，注意区分干海带和即食海带，并确保购买时选择新鲜且来源可靠的海带产品。
2024-04-11 19:24
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常见检查：
就诊科室：肾、内分泌
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