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生理期可以吃圣女果吗
补充说明：生理期可以吃圣女果吗
2019-07-06 08:27
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精选回答(2)
陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
生理期一般是指月经期。月经期可以吃圣女果，但要注意摄入量。
圣女果含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解便秘的情况。同时圣女果中的维生素C含量比较高，适量食用可以增强身体的免疫力，有利于身体健康。圣女果属于寒凉性食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
月经期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。月经期间要注意保暖，避免腹部受凉，以免出现痛经的情况。
2023-07-22 04:22
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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
提问
可吃圣女果。其他的水果放在温水里，别太凉也可吃的。如果有痛经，可在痛的时候喝红糖水。对疼痛有缓解作用。注意劳逸结合。避免生冷辛辣食物的摄入。规律生活。尤其要注意爬山爬楼梯。注意保持愉悦的心情。饮食注意清淡。注意休息，好好调养，别太劳累。
2019-07-06 08:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
